Били сте на диета няколко седмици (а може и месеци), доближили сте се до желания резултат и сега сте изправени пред нова задача - да удържите теглото. Специалистите споделиха какво ще ви помогне да съхраните резултата за дълго.
Канадски експерименти показаха, че съществува само един ефективен способ за предотвратяване появата на нови мастни образования в организма и удържане на теглото след диета - физически упражнения.
Редовните физически упражнения помагат също така за обуздаване на апетита и предотвратяване на преяждане.
Специалистите поясняват, че мускулният тонус способства за ускоряване на метаболизма, по-бързо изгаряне на мазнините и калориите, постъпващи в организма с храната.
Освен това ако съчетаете диета с физически упражнения, процесът на отслабване ще бъде по-ефективен и бърз.
Actualno.com
Реклама
Показват се публикациите с етикет тегло. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет тегло. Показване на всички публикации
понеделник, 9 ноември 2009 г.
| posted in
диета,
йо-йо ефект,
Отслабване,
тегло
|
0 comments
[ More
]